2月6日傍晚，南大街“延陵IN巷”街区的“24H健身”自助健身房内热浪翻涌，市民魏辉刚完成一组倒蹬、一组俯身划船和一组坐姿推胸。40岁的他已有19年健身经历，去年还夺得了郑州健美黄金赛96公斤级的冠军。“春节不少健身房都会短暂停业，24小时不打烊的无人自助健身房刚好满足了市民想在长假期间保持运动的需求。”魏辉说道。
“延陵IN巷”的这家自助健身房于2025年1月启用，内设有氧区、固定力量区和自由力量区3大功能区，市民可通过扫码自助核销入内健身，短短一年时间吸引了不少月卡、季卡会员。
魏辉便是其中的一名“铁粉”，对于困扰不少市民的“每逢春节胖三斤”现象，他也给出了自己的建议。“其实过节和健身一样，关键在于‘节奏’。”他说，为响应体重管理年的号召，春节走亲访友时他常邀请亲友一起跟他做几组徒手训练，既活动身体，也传递了健康生活的方式。“春节期间大家可以适当减少器械训练，增加深蹲、俯卧撑、引体向上、直臂下压这些动作的次数，保持一定的健身强度。”
对他来说，这既是为过年增添一份仪式感，更是多年习惯的自然延续。“追求健康是一种让身体舒服、心里愉快的主动选择。”他笑着说道，“这份贯穿始终的自觉，才是节日里最好的款待。”
