这几天早起出门冷飕飕
大家的羽绒服、棉毛裤
都从衣柜“封印”中解除了吗？
伴随着日渐浓厚的寒意
11月22日9时36分
我们迎来小雪节气
“小雪”是冬天的第二个节气
当金秋的飒爽悄然退场
天地便缓缓步向
银装素裹的的冬天
据江苏气象预报
未来三天
全省以天气晴好为主
气温缓慢回升
明晨淮河以南部分地区
有雾或浓雾
“小雪”虽无雪
但冷空气已经在赶来的路上了
24日前后
全省有1次较强冷空气降温过程
伴有5-7级西北大风
具体到常州天气
最新气象资料显示
未来三天
我市气温将呈现稳步回升态势
最高气温18~19℃
25日起气温再次有所下降
28日最低气温跌至2℃
具体预报：
22日晴转多云，早晨局部有雾，偏南风3到4级，5～18℃；
23日多云，西南风3到4级，6～19℃；
24日多云到晴，西北风4到5级阵风6级，9～19℃；
25日晴到多云，西北风4到5级，6～13℃；
26日多云，偏南风3到4级，3～15℃；
27日晴到多云，西北风5到6级阵风7级，6～12℃；
28日晴到多云，东南风3到4级，2～14℃。
近期早晚寒意十足
气温起伏较大
大家要注意防寒保暖
明早有雾，注意行车安全
外出做好健康防护
戴口罩！戴口罩！戴口罩！
俗话说
“小雪腌菜，大雪腌肉”
此时节
正是腌制冬菜的好时候
萝卜条、雪里蕻、大白菜等
都是常州人腌菜的常见选择
待到寒意渐深
这些腌菜便化作餐桌上的暖意
无论是腌菜蒸虾、雪里蕻炒冬笋
还是地道的萝卜干炒饭
都承载着江南冬日的家常滋味
随着气温渐降
一碗热腾腾的羊汤
一壶温润的米酒
一口软糯的糍粑纷纷登场
暖胃亦暖心！
小雪时节，饮食应以温补为主，羊肉、桂圆、红枣等温性食物可暖身益气；板栗、山药、芡实、核桃等亦有补肾固本之效。还要少吃辛辣食物，多补充水分，防止“内火”产生。
起居方面，应注意防寒保暖，增强体质。宜早睡晚起，保证充足的睡眠。运动则以温和舒缓为主，如八段锦、太极拳、散步等，配合适度伸展与扩胸，以微汗为度，切忌大汗淋漓，以免耗损阳气。
时值小雪，岁暮清欢
愿大家在冬日
既食得暖，亦养得安
内心光明似雪、温暖如春
