云天收夏色，木叶动秋声
明天（8月7日）13时52分
我们将正式迎来
秋季的第一个节气
——立秋
立秋意味着
暑去秋来
炎热的夏天即将过去
秋天逐渐来临
立秋习俗
俗话说，立秋“贴秋膘”
这天要吃点啥？
啃秋
《津门杂记·岁时风俗》记载：
“立秋之时食瓜，
曰咬秋，可免腹泻”
“立秋”吃西瓜
一家人围坐而“啃”
迎接秋天到来
也象征着把“秋老虎”吞进肚中
立秋前后
市场上的鸡头米也开始上市
圆润饱满的鸡头米
时令性极强
是江南人钟爱的秋季补品
滚水里汆一汆
撒点白糖或是糖桂花
好吃又养颜
贴秋膘
俗话说，“立秋到，贴秋膘，
冬去春来身体好”
“贴秋膘”首选吃肉
不少人会采购大鱼大肉
回家“以肉贴膘”
不过，眼下天气炎热
“贴秋膘”要注意适量
立秋养生
立秋至，昼夜温差变大
燥气渐盛
要注意润燥护肺
足量饮水是基础，可适当饮用温开水、蜂蜜水、梨水。饮食宜增选滋阴润燥食材，如银耳、百合、莲藕、白萝卜等。
建议坚持适度户外运动，在晨昏空气较好的时候，选择太极拳、散步、慢跑等，可强健肺气，提升心肺功能。
要注意居家环境洁净，保持室内通风，秋燥风大时可适度加湿，减少刺激。远离二手烟，注意防范油烟，雾霾天外出最好佩戴口罩。
立秋天气
立秋，意味着
节气意义上的秋天到了
不过，气象学意义上的秋天
尚未到来
目前正处于中伏期间
大家要警惕高温天气
做好防暑降温工作
据常州气象预报
8月7日至11日
我市将频繁迎来雷阵雨天气
气温也会随之下降
最高气温在29~33℃波动
今天下午到明天多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨，局部雨量大，西南风4级，今天最高气温34℃～35℃，明晨最低气温29℃，明天最高气温33℃；
8日阴到多云，部分地区有阵雨或雷雨，偏西风4级，28～32℃；
9日多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨，偏东风3到4级，28～33℃；
10日阴有阵雨或雷雨，东南风4到5级，27～29℃；
11日阴有阵雨或雷雨，偏西风3到4级，26～30℃；
12日多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨，偏南风3到4级，27～35℃。
立秋将至
金灿灿的收获季节就要来了
愿每一个人过往的辛勤耕耘
都能换来崭新的收获
