今年，国家卫健委联合16部门正式启动“体重管理年”三年行动。在新北区，从青春飞扬的学校球场到灯火通明的全民健身中心，再到夜色中的奔跑队伍，越来越多的人正以科学管理为笔，绘就属于自己的活力画卷。
足球小将“踢”强体魄
近日，江苏省“省长杯”青少年校园足球联赛在新北区激战。圩塘中学女子足球队的姑娘们身着鲜红战袍，以默契的传切配合和顽强的防守反击赢得全场喝彩。
“小姑娘们踢球的热情很是高涨，每天大课间和活动课都按时训练，虽然比不上专业队伍，但身体素质比一般学生还是要好不少。”圩塘中学副校长周礼介绍，足球运动不仅能有效提升心肺功能，还能帮助队员科学控制体重。
许多队员表示，参与足球训练后，不仅身体素质得到改善，心理素质也明显增强。同时，学校还特别注重将足球训练与心理健康教育相结合，通过团队活动和心理辅导，帮助学生在运动中收获自信与快乐。
科技赋能“跑”向轻盈
晚8时，夜幕低垂，新北区三江口公园迎来了夜跑爱好者们。这里是附近居民的心头好：“场地宽敞，跑道选择多，最主要的是离家近。”
公园配备有400米环形塑胶跑道、1500米智慧健身步道和500米健身步道，融合物联网传感技术、大数据、人工智能等技术，随时记录运动数据，为跑步爱好者提供身体物理数据、能量消耗等信息。
“我坚持跑步已经四年了，每周都会来跑个3次，每次跑八九公里。”市民常先生说，“跑步不仅让我保持了较好的心肺功能，更重要的是让我精神愉悦。”在一旁拉伸的跑友陈女士也说，夜跑尤其适合她这样的上班族，轻松减压。“等我耐力更好一点，就去报名参加马拉松。”
下楼即享“动”感生活
周五晚上7时，薛家全民健身中心在灯火通明中焕发生机。身着运动休闲装的年轻人背着背包，脚步轻快地朝着场馆方向汇聚。
“周末是这里的‘黄金时段’，从早到晚都很热闹。”薛家全民健身中心运营负责人朱晓燕介绍道。健身馆内，已是一片热火朝天的景象：跑步机上，锻炼者随着传送带的节奏奔跑；椭圆机前，有人专注地挥洒着活力；瑜伽室和有氧操房里，白领们褪去工装，卸下一身“班味儿”；单车房内，动感音乐震耳欲聋，教练正带领学员们进行单车训练。
球类馆里，篮球、羽毛球都是热门项目。当天的8片羽毛球场，早已被预订一空。“为了满足市民的健身需求，我们还专门开设了早球场，每天上午6点半到9点半开放，没想到来的人很多。”朱晓燕说，“这里不只是健身房，更像个‘生活充电站’——下楼就能拥抱活力，这就是家门口的幸福。”
