“经常不自信，很容易怀疑自己，很想躺平却又很焦虑，于是坐立不安地躺着，明明一天没做什么却又感觉很累……”——这就是引发无数年轻人共鸣的“精神内耗”。
民国时期的年轻人有精神内耗一说吗？
电影《觅渡》就讲述了三位学霸“精神内耗”的故事。
一百年前的上海大学，瞿秋白、恽代英、张太雷这三位青年教师在教学之内和教学之外都有着无解的难题：“共产国际代表鲍罗庭和陈独秀水火不容如何调解？”“学生运动黄仁、何秉彝被害还要不要继续？”“不同意国共合作那要不要按此执行？”特别是后来直面的生死之问“站着死，还是跪着生？”......
如果这也算精神内耗，那民国版精神内耗无疑会卷得一个天上一个地下。
《觅渡》虽然讲的是历史课本中的这些“大人物”的故事，但电影让我们看到，历史课本的“大人物”也曾有过的和我们一样“动荡”的青春岁月，也曾和我们一样有着摇摆和迷茫时刻，让我们普通人也能和他们狠狠共情了。
《觅渡》以瞿秋白被捕后的回忆作为叙事原点，通过回忆、倒叙等拍摄手法，瞿秋白对自己少年到青年的过往时光和革命生涯进行了回忆。《觅渡》讲述了瞿秋白是怎样一步步寻找到理想和信仰之路，以及与好友张太雷、恽代英怎样共同赴死，留下鲜活青春的故事。
看《觅渡》的时候，很难不钦佩瞿秋白、恽代英、张太雷这三位青年教授精神稳定的状态和抵抗内耗的能力，他们面对历史级的难题，总能很快从精神内耗中走出，随即投入到学术工作或是革命理想中，成就出一番大事业，甚至还可以事业爱情两不误。
想想当下，很多年轻人表示自己不“躺平”就已经是用尽了洪荒之力。
那么《觅渡》中的三位学霸们究竟是如何做到成功摆脱精神内耗的？
三位教授已经在电影中给我们做了亲身示范，赶紧拿出小本本记起来！
行动起来 · 边摸索边思考
你是不是也总有无数念头和想法，但哪一样都不敢实施，瞻前顾后，最终哪一件事情都没有全力以赴。
让我们来看看瞿秋白同学，是怎么作答这一题的。
《觅渡》里，瞿秋白的母亲为了全家能吃饱饭，选择了自杀，瞿秋白失去亲人的同时，又失了学，还不幸得了肺病。
此时的瞿秋白，不知道路在何处，该何去何从，真的是无力又无助。
瞿秋白先尝试醉心于佛学，接着他又在托尔斯泰式的无政府主义中探索改良社会的药方。
除此之外还能做什么？
此时的瞿秋白眼前有啥？没钱，没资源，没门路。
那就先去学习，想接触新思想，就先学习外语。没钱上学，瞿秋白就去不要学费的俄文专修馆学习，正好有了接触俄语的机会。那时候他还不知道“将通过俄语寻觅一条黑暗中国的光明之路”，可他对于要不要好好学俄语这件事情却从不怀疑。哪怕是从头开始。他疯狂学习，心无旁骛，短短几年就能熟读俄文著作，还能翻译文章，创办刊物。扎实的俄语为瞿秋白打下了基础，促成了他之后几次赴俄进行“寻找主义”的旅程，更成为他革命理想和革命事业的积淀。
没有过度内耗的人学起外语来如同开挂！这个学外语的程度，放在今天，就相当于没有英语基础，仅仅花了几个月就雅思8.5，国外名校随便选！
内耗的人知道很多，也想得很多，最后做成的事情却太少。
花费了一大堆精力，却好像没有得到什么结果。
从不内耗的瞿秋白，只把精力投入眼前的事情中，面对诸多选项，面对一个个思想，他不去纠结对不对，要不要，而是直接行动，去做，去勇敢试错。
瞿秋白用一流的行动力告诉我们，与其等待一个完美方案，还不如动起来，边摸索边思考，不纠结，直接干！
敞开心扉 · 结交知己
《觅渡》中，瞿秋白、张太雷、恽代英有一次一起吃饭，恽代英朗诵自己的诗作，张太雷和萧楚女为恽代英鼓掌，恽代英却细心地发现瞿秋白黯然神伤。在恽代英的关心下，瞿秋白敞开心扉，坦言是因为他的诗让自己想到了吞火柴自尽的母亲，张太雷听后拉住瞿秋白：“阿双，我们会体面安葬伯母的，咱们这帮人 拼死拼活走上这条路，为的是什么，为了不就是千千万万像咱们一样的家庭，以后吃得饱穿得暖吗！”
张太雷当然不是只用口中的“大义”来宽慰瞿秋白，他对瞿秋白的关心和照顾，都是落在切切实实的行动上。
在瞿秋白和张太雷年少时，两人曾在觅渡桥上畅谈革命理想，瞿秋白问“如果丢掉一条性命能让历史的倒车掉过头来，我愿意！你愿不愿意？”
张太雷紧紧握住瞿秋白的手：“如有此使命，我先去！我保护你！”
当张太雷在广州街头中弹倒下，电影《觅渡》又再次切到张太雷曾在觅渡桥对瞿秋白说这句话的镜头，这一幕真是把观众感动得泪流不止。观众为张太雷牺牲难过的同时，也同样为两人伟大的友谊而感动。
瞿秋白对于张太雷，也从来都是毫无保留，完全敞开心扉。被关押期间，瞿秋白还在写《忆太雷》。被处刑的前一天，瞿秋白还在独自为张太雷的生日纪念。
人生中有这样一个知己足矣。
用心结交这样一位知己，互相理解，互相支撑，总能扛过人生的大部分风雨。
赋予 · 生命意义价值
尼采说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”很多人感到焦虑不安的根本原因，是不知道自己为了什么而活。
在《觅渡》中，有一段关于生命意义的讨论，在深夜的北京安定门小院。大家聊到各自对于生命哲学的理解。
瞿秋白谈自己对生命哲学的理解：“我认为生命是感受爱，是为‘主义’的行动！如果把生命注入到一个‘主义’之中，生命就有了不死的真义！ ”
即使从来没有认真想过这个哲学问题的观众，看到这一幕都会有所触动，感叹这样的人生，这样的青春，才是有价值的，不虚度的！
在心理学界中，有一种心理治疗法，叫做“意义疗法”，开创者是美国心理学家弗兰克尔。
意义治疗协助患者从生活中领悟自己生命的意义，进而面对现实，积极乐观的活下去，使患者迸发出生命的活力和能量。
弗兰克尔说过：“人越是忘记自己——投身于某种事业或献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。”
瞿秋白用“把生命注入到一个‘主义’之中”来为自己的生命赋予意义和价值，这么看来，瞿秋白也真是一个无师自通的心理疗愈专家！
当你因精神内耗而感到失去动力，不妨也来跟着瞿秋白来试试这个意义疗法！
