周一晚上8点，在常州市体育医疗科研所（运动与健康促进中心），已经工作了一天的主任丁亚琴仍未下班——加入慢病运动干预项目的学员们此时正在按照医生确定的运动处方，“上课治病”。作为项目团队中唯一一个全科医生，她还要到各个班级了解学员运动情况，做好跟踪管理。慢病人群运动干预项目在常州实施3年来，这已然成为她的一个习惯。
“运动干预对慢病缓解与治疗的效果非常显著，这样利国利民的好事情，我们没有理由不去做好它！”抱持着这样的信念，丁亚琴坚守在群众运动健康守门人的岗位上，尽职尽责。
学得投入、干得出色
丁亚琴在医疗卫生行业一线工作已有25年。从孟河人民医院到河海社区卫生服务中心，再到常州市体育医疗科研所（常州市体育医院），因为对自己职业的热爱，临床医学专业的她一路学得投入、干得出色。
在河海社区卫生服务中心时，她尽己所能，把影像科从无到有建设起来，并带领科室在新北区基层医疗卫生机构中率先开展彩超；考入市体科所后，因为工作所需，她很快到第四军医大学学习肌肉骨骼超声，回来后快步上手做起来……
门诊上，她注意到不少患者特别是慢病患者在被关照“加强运动”时，会抛出一系列问题：高血压患者哪些运动不能做？哪个时间段运动最合适？通过运动控制好病情后多久可以尝试减药量？……为了给出更科学、合理的回答，她专门参加培训，系统学习体育训练、运动医学、康复医学等多学科知识，取得运动处方师资质。
2019年3月，常州市体育局为帮助市民建立科学的生活方式，预防慢性病发生和发展，在全省率先推出慢病运动干预体医融合惠民项目。项目针对超重肥胖、2型糖尿病和血脂异常三种慢性病人群，“量身定制”运动方案并进行运动监测。身为全科医生和运动处方师的丁亚琴，成为项目实施团队的主要负责人之一。
“量身定制”运动处方
“率先”开展，意味着没有模板可参照，只能在实践中不断探索。
丁亚琴记得，首期慢病运动干预项目共有260多位志愿者报名。项目实施期间，她负责根据志愿者的病情和体测结果，开出或调整个性化运动处方，包括运动时间、强度、频率、注意事项等。“运动要讲究科学，慢病患者因为身体原因更要讲究科学。比如，每个人心率区间都不一样，要通过科学测试来确定，多少心率以上运动有效，多少心率以下运动是安全的。这也正是运动处方的意义所在。”
除她之外，团队还有教练、护士、营养师等各司其职，或在志愿者运动时现场给予保障和指导，或对志愿者的饮食、运动、生活习惯等进行跟踪，目的都是帮助志愿者建立科学健康的生活方式。
遇到问题，团队逐个讨论解决，不断调整优化个性化方案……细致认真的工作在3个月后迎来首轮成果——
统计数据显示，当期干预达到每周3次以上运动要求并进行跟踪复测的有212人。其中，超重肥胖组107人中，有100人肥胖指标明显改善，39人肥胖指标恢复正常；高血脂组58人中，90%指标改善，8人指标恢复正常；血脂异常组47人中，86%指标明显改善，16人指标恢复正常。
这一成绩大大鼓舞了团队的士气。“第二年，我们招募到363位志愿者参加运动干预项目。大部分志愿者在3个月后身体状况和生活习惯都有了明显改善。”有一位糖尿病患者给她的印象尤其深刻：“他的血糖很高，但平时经常管不住自己的饮食。又因为住得比较远，到我们这里路上要花一个小时，报名前他犹豫了很久。参加干预项目后，我们每天对他的饮食和运动进行提醒，他为此经常‘抱怨’我们管得太严格，也怀疑过运动是不是真的对他有帮助。但几个月下来，眼看血糖控制得非常好，他的依从性也越来越好，逐渐成为志愿者中的标杆。”
当好惠民政策宣传员
为引起市民对慢性病的重视，让更多人加入到防治一体的健康行动中来，推动健康关口前移，今年，常州市体育医疗科研所（常州市体育医院）计划进一步发挥专业特点和资源优势，联合五星、青龙、永红社区，完成2万人次慢病干预，达到早发现、早干预、早治疗的目标。这项工作被列入2021年常州市政府“民生实事项目”项目。
为了当好惠民政策的宣传员，最近几个月，丁亚琴和同事已深入社区、机关、企事业单位开展多场运动防治慢病公益行活动。“从现场反馈看，大家对‘运动促健康’理解不一。”
三年来，丁亚琴利用休息日，组织了26场进社区义诊活动，覆盖了新北三井、河海、新桥街道社区，武进湖塘、湟里、遥观，金坛、溧阳各大街道乡镇，和同事一起深入30多个社区进行科普宣传及义诊活动，惠及市民20000多人次。
从医患关系到亲如家人
打开丁亚琴的微信号“叮叮”，俨然是一本记录慢病义诊的微信日记，记满了她和患者之间的互动，有殷殷之情，更有拳拳之心。天安社区葛阿姨乳腺癌术后，右肩放射性疼痛，再加上肥胖和高血压，不得不离开她热爱的广场舞。丁医生建议她调整高血压剂量，辅助检查排除骨性关节炎症，按运动处方进行科学锻炼。葛阿姨说儿女也不过如此。
电视台夏记者是五一劳动奖章获得者，常年忙于新闻采访工作忽视了个人的健康，重度高血压，自己还不知道。丁医生动员他参加慢病院运动干预项目，天天督促。考虑记者工作起早摸黑，特地预备了“深夜课堂”，干预成效明显。夏记者笑称“喊你丁丁，名副其实。那是天天叮嘱，时时盯紧。”
丁亚琴正是凭借这份忠诚于职业的真诚，把病人变成友人、甚至家人，被大家热情地喊为“叮叮”。丁医生认为：我们的事业是对症下“方”，就是用科学运动的每一滴汗水“赶走”慢病，让中国人更运动，更健康。
公益路上默默前行
专注工作之余，丁亚琴持续关注着力所能及的公益事业。
她是常州广播电视台《汽车世界》栏目万里公益行公益活动最早一批参与者之一，很多年以前就与吉林省大安市几所学校的贫困学子结对，每年捐款千余元为孩子们购置书籍、学习用品。
去年新冠肺炎疫情最严重的时候，得知抗疫一线医护人员护目镜短缺，她第一时间想到以眼镜产业为名片的老家魏村。多方打听后，她连夜赶到生产厂家蹲守，排队等货源，终于在第二天把紧缺的护目镜送到钟楼区政府、坂上眼科医院。
那段时间，每天，她都在为收集紧缺的防护物资奔波忙碌，几十个、十几个地购买一次性口罩、外科口罩、N95口罩等防疫用品，再无偿赠送给医护人员和基层工作人员。她还报名成为防疫志愿者，到村委卡口值勤，默默奋战在战“疫”一线。
丁亚琴说，运动干预对慢病缓解与治疗的效果非常显著，这样利国利民的好的事情，我们没有理由不去做好它。运动让市民健康，工作让我快乐。
