在刚刚过去的“双十一”中，有一些市民一边喊着“要剁手”，一边却忍不住“买买买”。即使家里的东西已经堆积如山，却还是像小松鼠一样不停地“囤囤囤”，让旁观者看来只觉不可思议。
为什么要不停“买买买”？这样会对生活造成什么样的影响？有解决之道吗？记者为此展开了调查。
“双十一”后，王女士家客厅的桌子上又摆满了囤的书。
“囤货达人”自述
“万物皆可囤”后，家里一团糟
讲述人：王女士，41岁，公司文员
“双十一”过去，我的购物成果已经将自己家的客厅、父母家的客厅、卧室和冰箱塞得满满当当的。100多本书、4箱卫生巾、4箱面巾纸、10瓶槲皮素、15桶兰州百合干、24条黄鱼干、9瓶虾青素精华，3箱油焖笋……最麻烦的是，快递员不送货上门，我得自己到快递柜去取。
前两天，我买的一单书到货了。《千万不要玩穿越》《漫眼看中国》……这么多书足足有好几十斤。我一个人搬不动，只好请先生帮忙。他打开快递柜，把书捧在怀里，因为实在太重了，脚下一个趔趄。他脸色难看，将书抱回家后，就指责我不守信用，说答应了不买书，却还是大批大批地买回家。我说花的是自己的钱，想买多少就买多少，他则反唇相讥说有本事就自己拿回家。我们两人越说越生气，后来还冷战了整整3天。
内心深处，我觉得先生说得对，家里已经成了书的海洋，看过的不到十分之一，确实应该停止“买买买”。这些年来，我一直不停地“囤囤囤”，家里人也不停地“说说说”，每次我都说“好好好，下次不买了”，但快递仍然在源源不断地进门。
其实，囤得多了反而容易造成浪费。我的父母都有70岁了，我给他们买了三七粉、西洋参粉、天麻粉、丹参粉，每天每种吃一勺，以保护心脑血管。每次京东商城搞活动时，我就各买七八瓶。但问题是，促销活动十分频繁，而每逢促销我就心痒痒的，忍不住要参加。就这样，家里囤的各种粉越来越多。前两天，我心血来潮整理父亲的卧室，发现柜子里有10来瓶西洋参粉和三七粉，一看日期，已经过期1年多了。这说起来，还得怪我，因为买得实在太多，母亲卧室摆不下，只好放到父亲卧室的柜子里，天长日久，所有人都忘记了它们的存在。
“囤囤囤”还会把家变成一个垃圾场。2年前，我还是和父母一起住的。那时，我们的矛盾已经到了“白热化”的阶段。我隔三岔五地买书，卧室的窗台上摆了七八堆堆得老高的书，开窗户都很困难。床旁边、衣橱前也堆满了书，连下脚的地方都没有。母亲忍无可忍，说我自己的房子既然装修好了，就赶紧搬走，别再“祸害”她。我脸上挂不住，同意了。搬家时，我整理带走的东西简直让母亲目瞪口呆：护肤品10多套，面膜有100多盒，玫瑰花水近10瓶、卫生巾好几箱……有些面膜已经过期3年了，还从未被打开，可见被彻底地遗忘了。
搬家后，没有了约束，我“囤囤囤”就更无顾忌了。客厅里没多久就摆满了大大小小的快递盒，桌上、椅子上也摆满了，本来宽敞的空间变得拥挤狭小。今年10月，我和先生带着孩子到省内玩了几天。回家后发现窗明几净，快递盒不见了，东西都被归置得整整齐齐，我猜到“田螺姑娘”就是母亲。第二天，她就痛骂了我一番，说我整天乱买，把家弄得不像样，糟蹋了几十万元的装修。
囤零食、囤保健品、囤护肤品、囤日用品、囤书……我也想改掉“囤囤囤”的毛病，可就是管不住自己的手，怎么办呢？
王女士为父母囤的保健品
心理咨询师释疑
过度囤积，也是一种病
“像王女士这样过度囤积物品，就是‘松鼠症’的典型症状。”常州胜名心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师曹菊文说，囤积癖，也叫“松鼠症”，指喜欢购买、收藏、囤积一切“某天可能会用上”的东西，并从中获得极大的满足感，哪怕这些东西基本不怎么使用。囤积过度后，严重影响生活质量。
曹菊文说，近几年，有多位市民因为无法自制地囤积物品，向她寻求帮助。她仔细了解后，发现背后都是有原因的。一部分人是因为缺乏安全感，用“囤”来缓解心中焦虑。有一位张女士，在孩子上小学后，就不停地囤教辅、囤课，仅一门数学就买了10多种教辅材料，买了五六个在线阅读英文绘本的终身会员，每年花费数万元，严重影响了家庭经济状况，但只是把孩子弄得筋疲力尽，并没有多少真正进步。还有的是对过去匮乏感的补偿。有位刘小姐，小时候因为家里不宽裕，穿的都是别人送的旧衣服，背的是别人的旧书包。参加工作后，她就不停地买衣服买包，工资大部分被用于花呗还款。但这些衣服包包大多都静静地躺在衣柜里，标签都没有拆过。还有一部分市民囤物是因为无法承担选择错误的后果，他们难以确定真正需要的东西，害怕“做错决定”。他们大多有选择困难症，决定是否扔掉某件东西时需要花更多时间，导致丢弃物品的速度跟不上积压的速度。
“在现实生活中，每个人都有程度不等的囤积欲望，这都算不上‘松鼠症’，因为有自控能力，这些欲望和行为对日常生活没有多少不利影响。但如果囤积到了盲目的状态，影响自己甚至他人的正常生活，就一定要引起重视，寻求专业人士的帮助。”曹菊文随后讲了好几年前发生的一场悲剧。2012年2月14日晚，天宁区朝阳四村一户人家发生了一起火灾，户主不幸身亡。户主是一位独居老人，捡了20多年垃圾，将别人不要的瓶瓶罐罐、老藤椅等当成“宝贝”囤在家里，火灾发生时，家里60多平方米的屋子已经成了一个垃圾场。
为爱囤积者支招
赶跑“松鼠症”，学会做“减法”
如何改善囤积过度行为，曹菊文给出了如下建议：
学会“断舍离”。断，不买、不收取不需要的东西。舍，处理掉堆放在家里没用的东西。离，舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间。
购物前问问自己：这件商品对我有用吗？有地方收纳吗？有没有替代品？如果冲动购买后后悔，或是买到后发现不喜欢，立刻选择退货，避免商品闲置造成浪费。
留心日用品、护肤品的消耗周期，有个总体把握后，囤积三个月、最多半年的商品。要知道，趁促销打折囤积一堆商品的坏处是丧失了对同类商品的选择权。买了一年用的精华和面膜，可能用了两个月就不喜欢了，但是已经囤积了一年的货，这时要么勉强自己一直用下去，要么送人再买新的，要么就弃置角落。
家庭或个人可以每月设立一个清理日，对日常物品进行清理。对于库存物品，年轻人要一年一清；中年人可以三年一清，如果三年都没碰，就要考虑它对家庭是否还有价值，是否要送人、卖掉，让它的价值重新循环。
曹菊文说，购物可以暂时让人满足，但最终因为过度消费可能导致经济压力、囤货过期、家中杂乱等负性体验，反而带来新的压力。要赶跑“松鼠症”，市民可多参加一些有意义的社交活动，缓解心理压力。(记者 庄奕）
