这两天，阳光明媚
你有没有开启“晾晒模式”
自从入梅以来
常州被持续的阴雨天气笼罩
这次难得的好天气
能陪伴我们多久呢？
根据最新气象资料
近期副热带高压稳定少动
南方降雨格局正发生明显调整
前期盘踞在西南地区东部、
江南南部至华南一带的主雨带
即将迎来北抬变动
梅雨“潮湿多雨”的典型特征
将再度凸显
据江苏气象消息
预计6月30日前后
江淮、江汉东部
江南西北部等地将出现
大到暴雨
局部地区有大暴雨
降水强度显著升级
气温方面
26日至29日全省气温稳中有升
29日所有城市的最高气温
都将重回30℃及以上
30日受新一轮降水影响
温度再次回落
具体来看常州天气
据常州气象预报
未来三天
我市以云系变化为主
气温持续走高
6月28日最高气温升至32℃
29日起将开启新一轮降雨
天气切换为“多雨模式”
6月26日多云到阴，有分散性阵雨，偏北风3到4级，20～29℃；
27日多云，偏东风3到4级，21～30℃；
28日多云，东南风3到4级，21～32℃；
29日多云转阴有阵雨或雷雨，东南风4到5级，24～31℃；
30日阴有阵雨或雷雨，西南风4到5级，24～31℃；
7月1日阴有阵雨或雷雨，东南风4到5级阵风6级，25～28℃。
当前已进入夏至节气，是养生保健的关键阶段，衣食住行需及时适配天气变化。饮食上建议保持清淡口味，多食用易消化、富含维生素的食材，适配梅雨季节的身体代谢状态。
夏至午后人体易出现困倦乏力的情况，主要是因为午饭后消化道供血增多，大脑供血相对减少，可通过适度午休缓解身体疲劳、恢复精力。
同时，夏至后气温升高、出汗增多，人体津液易流失，容易滋生烦躁情绪，进而诱发身体不适。日常需注意调节心态，戒躁戒怒、静养身心，可进行适度运动，激发身体阳气、改善气血循环，增强体质。
需要注意的是，梅雨季节切忌过度贪凉，长期吹冷风、吃凉食的习惯易损伤人体阳气，减缓新陈代谢，不利于夏季养生。
来源：江苏气象 交汇点 常州气象