如果眼睛是相机，今天我们把相机擦得更亮了。20多名小记者，1场沉浸式科普体验，60分钟公益视力检查，0距离守护“心灵之窗”。
7月19日，由常州晚报、武进日报分别组建的“小记者护眼先锋队”走进常州谱瑞眼科医院。孩子们穿戴着整齐的小记者装备，带着笔记本，用好奇的眼睛和跳动的笔尖，开启了一场护眼探秘之旅。
篇章一、一堂“听得懂，带得走”的近视防控课
医院3楼讲座现场座无虚席。常州谱瑞眼科医院视光科徐兴芳主任用3个“生活化场景”开场：
• 地铁里刷短视频，屏幕离眼不到20 cm；
• 暑假连报3个网课，户外光照时间＜30 min；
• 写作业台灯放左手边，右手阴影直接压到书本。
“近视不是突然发生，而是‘坏习惯’叠加。”徐主任把晦涩的医学名词翻译成孩子们的语言，现场“哇”声不断。
讲完三个场景，徐主任话锋一转，把话筒递给小记者：“谁能给刚才的坏习惯配个‘解药’？”
经过徐主任这种“快问快答”的方式，小记者们不仅记住了知识，更学会了把护眼习惯带回家、带回学校、带回每一次抬眼望远的瞬间。
篇章二一对一”护眼处方”出炉
讲座结束后，小记者们分批进行了公益检查——视力检测、电脑验光、眼轴测量、眼压检查“四连测”。
• 惊喜成长：小记者们和家长学习了“如何看懂验光单”；
• 贴心嘱咐：徐主任为小记者一对一制定《个性化近视防控方案》
每天户外120 min（可分段完成）
20-20-20护眼法则
每3个月复查眼轴，建立视力健康发育档案。......
“原来医生的处方不只有药，还有阳光！”——小记者
近视防控科普请收藏
01、孩子出现哪些症状，可能是近视了？
孩子反映看近清楚、看远模糊。眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、皱眉、歪头视物等。出现以上症状时，家长应及时带孩子到专业医疗机构进行眼科检查。
02、什么方法可有效预防近视?
1 ）学习阅读时，要保持合理近处用眼距离。建议大于30-40厘米用眼，相对越远对眼睛越好，书写姿势建议做到“一尺一拳一寸 ”。连续用眼20分钟，建议休息远眺几分钟，即“3个20 ”，阅读等近距离用眼20分钟，向20英尺外(约6米)，抬头远眺至少20秒以上。
2 ）年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3-6岁幼儿尽量避免接触和使用。中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
3 ）增加户外活动时间是有效且经济的近视防控方法。一般建议每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到不少于14小时。
03、孩子近视了，一定要佩戴眼镜吗?戴眼镜，近视度数会加深?
近视了是否戴镜，建议结合专业检查后遵医嘱确定。一般近视度数75度以上，裸眼视力低于4.9，建议佩戴合适的眼镜。戴眼镜不会让近视度数加深。度数加深是由遗传及不良用眼习惯等因素共同造成的。如果不佩戴眼镜或者低配度数(不考虑斜视因素)，近视度数可能会加深更快。
04、哪些方法可干预近视增长速度?
目前干预近视增长速度的方法主要有离焦框架眼镜、角膜塑形镜以及低浓度阿托品滴眼液。刚近视的孩子建议可以先选择离焦框架眼镜。如半年内近视度数增长过快，可考虑配戴OK镜或离焦软镜。
医生提醒>>
家长如发现孩子近视，切勿盲目心急跟风。近视防控是一个综合的问题，怎么做才是适合孩子的近视矫正方法，关键在于听取医生建议、坚持定期复查，以便实时调整方案。
同时，家长还要注意帮助孩子养成健康的用眼习惯，并将之融入孩子生活中，如此才可尽量控制近视度数增长过快。
