上周二晚上7时，新北区华宇新城天境小区14栋前的空地上，云梯、跳箱、跳栏、敏捷梯、平衡木等专业教具一一铺开。随着一声清脆的哨响划破夜空，孩子们迅速列队，一场“少儿体适能成果检验会”拉开帷幕。站在队伍前方的“教练”李真宇，眼神既坚毅又温柔。
“大一时入伍，在部队带过新兵连，但‘训娃’比‘训兵’难多了！”李真宇曾是中国第四支赴利比里亚维和警察防暴队中唯一的常州籍警官，现为常州市公安局社会风险研判处置支队四大队副队长。利用休息时间义务为孩子们开展体适能训练，是在女儿李堇言进入幼儿园后。“现在孩子体质普遍偏弱，有些连跳绳都是不小的挑战。”在考察了市面上几家儿童体适能训练班后，李真宇决定：“自己教！”
从去年起，每周二晚的小区空地成了免费训练场。“比较固定的是五六个孩子，都是班级里的同学，平时大家也会约着一起玩。”李真宇花了数千元购置教具：从最矮30厘米到最高80厘米的跳箱、可调节高度的栏架、木质平衡木、云梯……
在李真宇这儿，儿童体适能训练可不是随意玩耍。他将“小量大循环”循序渐进融入训练，在单项训练中注重提升孩子的平衡感、协调性、爆发力和意志力。同时，针对不同年龄孩子能力差异，巧妙安排活动，还注重亲子互动。
效果是显而易见的：最初手脚不协调、缺乏自信的孩子，在跳远、跨栏等项目中进步神速。瘦瘦的曹芝悦在跳栏项目中展现出惊人的灵活性，一口气连跳而过。“刚上幼儿园时，她体质弱常请假，现在明显改善了，更棒的是不怕困难了！”曹妈妈说。
“收费吗？”每当有爷爷奶奶带孩子围观，李真宇总会重复那句话：“免费的，只要孩子愿意来。”这份公益行动也滋养着李真宇：“看到孩子们的改变，特别有意义！”