随着寒假的到来，孩子们开始放飞自我，电视、电脑、手机、游戏玩不停，还有一部分爱学习的孩子网课、课外书看不停，真是“痛并快乐着”！好不容易到了寒假，为啥视力开始蹭蹭蹭地往下滑？其实在眼科门诊，寒暑假往往是近视增长的高发期，为什么会这样呢？这与孩子的生活作息紊乱、用眼频次及习惯不良、户外活动的减少、饮食的不健康等等有很大关系。那么到了寒假，该如何保护自己的眼睛呢？
2月3日常州谱瑞眼科医院联合武进日报小记者协会和常州晚报小记者协会共同举办了一场“寒假护眼计划之小记者近视防控专场活动”。在活动中，常州谱瑞眼科医院与在场的小记者及家长进行了《探索眼睛奥秘 科学防控近视》科普讲座，徐主任围绕眼睛的结构、近视的成因、不同屈光状态下的视觉效果、高度近视的危害、如何科学近视防控等几个方面进行讲解，通过互动答疑，让小记者们认识到了什么是正确的用眼习惯，我该如何保护眼睛！现场小记者和家长纷纷提出生活中的眼健康疑问，徐主任为大家进行了现场答疑。
在本次活动中每一位小记者都进行了眼健康检查，徐主任通过数据分析和一对一面诊，让家长了解孩子的视力情况，并针对不同孩子的情况进行了建议。徐主任表示希望多做一些这样的科普活动，通过科普才能让大家引起对近视防控的重视，学到科学的护眼方法，让每一个孩子得到真正的帮助。
▲现场讲座和眼健康检查
讲座结束后，小朋友们还进行了新年翻翻乐机关书DIY，每个小朋友都非常耐心地听老师讲解并亲手制作。常州谱瑞眼科医院希望通过寓教于乐的方式让孩子们加强眼科知识和手眼协调能力，一起加入爱眼护眼行动吧！
▲现场讲座和眼健康检查
美好的时光总是短暂的，活动虽然结束了，但是近视防控的任务并没有结束。寒假进行时，小朋友们也要做自己健康的责任人，学会科学用眼哦！
下方近视防控小科普请查收
01 孩子出现哪些症状，可能是近视了？
孩子反映看近清楚、看远模糊。
眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、皱眉、歪头视物等。
出现以上症状时，家长应及时带孩子到专业医疗机构进行眼科检查。
02 什么方法可有效预防近视?
1 ）学习阅读时，要保持合理近处用眼距离。
建议大于30-40厘米用眼，相对越远对眼睛越好，书写姿势建议做到“ 一尺一拳一寸 ”。
连续用眼20分钟，建议休息远眺几分钟，即“ 3个20 ”，阅读等近距离用眼20分钟，向20英尺外(约6米)，抬头远眺至少20秒以上。
2 ）年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿尽量避免接触和使用。
中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
3 ）增加户外活动时间是比较有效、也是比较经济的近视防控方法。
一般建议每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
03 孩子近视了，一定要佩戴眼镜吗?戴眼镜，近视度数会加深?
近视了是否戴镜，建议结合专业检查后遵医嘱确定。一般近视度数75度以上，裸眼视力低于4.9，建议配戴合适的眼镜。
戴眼镜不会让近视度数加深。度数加深是由遗传及不良用眼习惯等因素共同造成的。
如果不配戴眼镜或者低配度数(不考虑斜视因素)，近视度数可能会加深更快。
04 哪些方法可干预近视?
目前干预近视的方法主要有框架眼镜、接触镜，以及低浓度阿托品滴眼液。
刚近视的孩子建议可以先框架眼镜。如半年内近视度数增长过快，可考虑配戴OK镜或离焦软镜。
05 OK镜是什么?听说能有效延缓近视进展?
“OK”其实是角膜塑形镜的简称，属于接触镜的一种，是用来矫正近视的隐形眼镜。
OK镜通过夜间配戴的方式，在睡眠时借助眼睑压力使中央部位的角膜组织趋于平坦。
研究显示，OK镜能减缓眼轴增长，具有一定的延缓近视进展的作用。
06 OK镜会不会伤不伤眼睛?让角膜变薄?
在合理配镜和合理使用的情况下，OK镜不会伤害角膜。
OK镜镜片和角膜中间有泪液层，镜片下泪液与其他位置的泪液也有足够的交换，因此镜片不会摩擦或压到眼角膜。
OK镜的塑形更多依靠逆几何设计制造的虹吸力，引起角膜上皮细胞的迁移，从而达到角膜中央形态的改变，而不是简单的暴力压迫，不需要担心孩子眼睛被压到、角膜被压薄。
07 所有近视的孩子都可以戴OK镜吗?
不是。
OK镜适用于满足以下条件的孩子：
年满8周岁，具有一定自理能力;
家长有条件护理，孩子卫生习惯良好、依从性较强，可遵医嘱定期复查。
近视发展速度较快;
近视不超过600度，且角膜曲率正常;
双眼健康、无眼部疾病。
08 “离焦眼镜”跟普通眼镜有何区别?
传统的单焦框架眼镜所有焦点一致，可达到矫正视力的目的，但无控制眼轴增长的作用；而近视离焦眼镜通过特殊的光学设计改变视网膜前的光信号，以达到延缓眼轴增长的目的，是目前较为主流的青少年近视防控手段之一。
配戴近视离焦眼镜后，中央光线投射在视网膜上，而周边光线投射在视网膜前方，可干预眼轴增长的速度，从而减缓近视度数加深的速度。
近视离焦眼镜的适用人群较为广泛，年龄超过3岁、近视度数不超过1000度、散光度数不超过400度，近视发展速度较快且无显性斜视的患者，可在医生的指导下进行验配。
09 阿托品对控制近视有多大效果?
研究发现，0.01%阿托品滴眼液可有效延缓近视进展，且反弹较小，副作用更小，但需要在医生监测指导下使用。
特别要注意的是，目前低浓度阿托品滴眼液在国内不能商品化购买，请家长切勿自行购买盲目使用，避免引起过敏、甚至阿托品中毒。
10 长大做近视手术，就可以治好近视吗?
2019年3月，国家卫生健康委等6部门联合印发的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》中明确指出：在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。
目前市面上无论是哪种方式，都只能起到矫正视力或控制近视的作用，哪怕成年后做近视手术，也只是一种矫正方式，近视所带来的眼底改变并不会因此而消失，不能治疗近视。
而且，近视手术术后仍然要注意用眼，减少近距离用眼、避免视疲劳，关注视力情况，定期复查。